Yogatherapie.

Yogatherapie kan heel helpend zijn
in jouw eigen unieke herstelproces,
zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
Binnen yogatherapie hervind je
je persoonlijke balans.

Intakegesprek aanvragen

Onderzoek toont aan dat yogatherapie helpt bij:

Lichamelijke klachten

  • Aspecifieke lage rugpijn
  • Nek -en schouderpijn
  • Oesteoporosis
  • Zwakke bekkenbodem

Psychologische problemen

  • Slapeloosheid
  • Burn Out
  • Depressie
  • Angst en paniek

Hormonale disbalans

  • Menstruatieproblemen
  • Vruchtbaarheidsproblemen
  • Menopauze
  • Hyper- en Hypothyroidism

Chronische pijn

  • Fibromyalgie
  • Multiple sclerose
  • Neurodermitis

Hoe werkt het?

Je leert je aandacht direct naar je lichaam en ademhaling te brengen. Dit helpt je te leven in het heden in plaats van in het verleden of de toekomst. Hierdoor kan lichaamsbewustwording ontstaan.
Je krijgt meer regie over je eigen lijf.
Je bouwt (veer)kracht op.
Het reguleert het autonome zenuwstelsel.
Het overschrijft het lichaamsgeheugen met het gevoel van veiligheid.
Het biedt de gelegenheid om zelf-compassie te beoefenen.
Yoga kalmeert de geest.

Waarom yogatherapie?

Fysieke ‘down-to earth’ vorm van yoga.
Je lichaam terug krijgen.
Gericht op vaardigheden.
Het ervaren van het huidige moment.
Gestructureerd, ondanks de keuzemogelijkheden.
Het nemen van effectieve maatregelen.
Het hebben van een keus.
Langzaam proces waar geduld en herhaling voor nodig is.
Het creëren van ritme.

Welk lespakket past bij jou?

Yogatherapie is een aanbeveling voor iedereen die de verbinding wil maken tussen lichaam, geest en ziel. Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, kunnen yogaposities je laten voelen hoe je vanbinnen beweegt. Ze helpen je om te openen in plaats van te verkrampen en je eigen pure kracht weer terug te vinden. Je mag je ervaringen van het moment delen, verder hoef je niet veel te praten. De focus is op de ervaring van je lichaam. Samen creëren we een programma op maat. Na een paar behandelingen zul je meer balans en innerlijke rust ervaren. Je leert naar je eigen lichaam te luisteren. Door de vaak praktische aard van de oefeningen kun je het goed zelfstandig thuis praktiseren. Zo leer je je eigen klachten zelf verbeteren of voorkomen.

Ervaring met yoga is niet nodig. De yoga wordt altijd afgestemd op jouw situatie. Neem contact op voor meer informatie of een kennismakingsgesprek om samen te bespreken hoe yogatherapie jou kan helpen.

3 lessen
Yogatherapie

195 euro

Boeken

6 lessen
Yogatherapie

360 euro

Boeken

Heel-zijn is allesomvattend

De schrijfster Vidyamala Burch , die een diepe ommekeer in haar leven ervoer, na een jarenlange strijd tegen haar chronisch ziekte, beschreef het volgende: “Heel-zijn is allesomvattend. Als zelfs maar het kleinste deeltje van jou wordt uitgesloten is heel-zijn zelf gebroken. Als je pijn en moeilijkheden uit je leven sluit door er weerstand tegen te bieden of ze te verdrijven naar de kou van het niet-bewustzijn, kun je niet heel zijn. Maar als je het leven binnenlaat zonder weerstand of vastklampen, kun je gezond en heel zijn; ongeacht met welk soort letsel of ziekteproces je leeft!”

Back To Top